Description

Bien plus qu’un simple carnet d’entrainements. Votre carnet Natural Spirit CrossFit sera votre compagnon. Notez tous vos WODs au jour le jour ainsi que vos performances. Notez tous vos PRs afin de ne jamais les oublier. Ce carnet vous apportera aussi d’autres informations sur :

• l’alimentation
• wods pendant les vacances
• wods sans matèriel
• wods heroes
• pourcentage de votre RM
• challenges
• évolution corporelle