WEIGHTLIFTING
WEIGHTLIFTING
UNE DISCIPLINE OLYMPIQUE
Composée de deux mouvements principaux, le clean and jerk (épaulé jeté) ainsi que le snatch (arraché). Pour réaliser ces mouvements, il faut donc savoir allier force, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.
UNE DISCIPLINE OLYMPIQUE
Composée de deux mouvements principaux, le clean and jerk (épaulé jeté) ainsi que le snatch (arraché). Pour réaliser ces mouvements, il faut donc savoir allier force, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.
CLEAN AND JERK
Pendant le clean, l'athlète soulève la barre du sol jusqu'à une position haute, appelée "front rack", sur les deltoïdes. Ensuite, le jerk consiste à faire passer la barre de cette position à une position stable au dessus de la tête tout en finissant bras tendus. 
CLEAN AND JERK
Pendant le clean, l'athlète soulève la barre du sol jusqu'à une position haute, appelée "front rack", sur les deltoïdes. Ensuite, le jerk consiste à faire passer la barre de cette position à une position stable au dessus de la tête tout en finissant bras tendus. 
SNATCH
L'objectif du snatch est, aussi, de faire passer la barre d'une position au sol à une position "overhead" (au-dessus de la tête). Par contre, le tout en un seul mouvement. La prise des vos mains sur la barre est plus large que celle du clean and jerk.
SNATCH
L'objectif du snatch est, aussi, de faire passer la barre d'une position au sol à une position "overhead" (au-dessus de la tête). Par contre, le tout en un seul mouvement. La prise des vos mains sur la barre est plus large que celle du clean and jerk.
