CONDITIONING
CONDITIONING
DÉFINITION
C'est l'ensemble des exercices qui visent à augmenter le stockage et l'utilisation de l'énergie par le corps, quelle que soit l'activité.
DÉFINITION
C'est l'ensemble des exercices qui visent à augmenter le stockage et l'utilisation de l'énergie par le corps, quelle que soit l'activité.
ENDURANCE
Le but est d'augmenter les capacités physiques du corps afin de continuer à avancer dans toute activité. Travailler sur votre endurance musculaire, cardio-respiratoire et votre gestion de l'effort. 
ENDURANCE
Le but est d'augmenter les capacités physiques du corps afin de continuer à avancer dans toute activité. Travailler sur votre endurance musculaire, cardio-respiratoire et votre gestion de l'effort. 
LE SOUFFLE
Il est primordial dans l'effort physique. Une bonne gestion de votre souffle permet d'augmenter votre capacité à utiliser l’oxygène apportée. Ainsi vous saurez gérer votre effort physique sur les WOD.
LE SOUFFLE
Il est primordial dans l'effort physique. Une bonne gestion de votre souffle permet d'augmenter votre capacité à utiliser l’oxygène apportée. Ainsi vous saurez gérer votre effort physique sur les WOD.
L'ÉNERGIE
Différentes filières énergétiques seront explorées :
- Anaérobie (exercices courts et intenses)
- Aérobie (exercices longs et peu intenses) 
L'ÉNERGIE
Différentes filières énergétiques seront explorées :
- Anaérobie (exercices courts et intenses)
- Aérobie (exercices longs et peu intenses) 
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